Bí quyết sống vui vẻ hạnh phúc mỗi ngày

 

Một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc chắn hẳn là điều mà ai trong chúng ta cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng biết cách để đạt được điều đó. 

Nếu bạn tra Google Search thì sẽ ra vô vàn kết quả hướng dẫn  làm thế nào để hạnh phúc. Hầu hết các lời khuyên đều rất chung chung như hãy tập thể dục, ăn uống đủ chất, mỉm cười thường xuyên, dành nhiều thời gian cho bản thân hay xây dựng các mối quan hệ chất lượng.

Mình không muốn nói những lời khuyên trên là sai, không, nói đúng hơn chúng đều đúng cả, đều có thể giúp chúng ta thấy hạnh phúc hơn theo một cách nào đó. Tuy nhiên, nếu bạn để ý thì những lời khuyên này chủ yếu tập trung vào bản thân nên hạnh phúc dù có nhưng cũng sẽ không kéo dài lâu.

Hôm nay mình sẽ giới thiệu với bạn một cách khác để khiến bạn hạnh phúc, không phải một ngày mà là mỗi ngày. Đây không phải là cách mà mình tự nghĩ ra mà đến từ Jackqueline, nhà sáng lập www.365give.ca chia sẻ trên TED talks vài năm trước. Bạn có thể xem video full trên Youtube bằng cách click vào đây (video có phụ đề tiếng Việt nên bạn nhớ bật phụ đề lên xem nhé)

Jackqueline là mẹ của 3 đứa trẻ, và cũng giống như bao bậc phụ huynh khác, Jackqueline luôn mong muốn con mình sẽ có một tuổi thơ hạnh phúc, muốn con mình được chơi đùa thỏa thích, có nhiều bạn bè, tìm được đam mê, và trở thành người tốt khi lớn lên.

Hồi còn bé, Jackqueline được bố đưa đến bệnh viện, nơi ông làm việc, vào mỗi dịp giáng sinh để hát cho các bệnh nhân nghe. Jackqueline nhận ra rằng, khi cô làm cho các bệnh nhân vui vẻ và hạnh phúc bằng giọng hát của mình, cô cũng cảm thấy vô cùng hạnh phúc.

Có lẽ bạn cũng đã từng nghe về việc cho đi khiến chúng ta hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, bạn có biết lý do tại sao không? Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu thế giới, não và cơ thể chúng ta mặc định là thích cho đi. Khi chúng ta cho đi, cơ thể chúng ta sản sinh ra hoocmon Endorphins, và chính hoocmon này đã tạo cho chúng ta cảm giác vui vẻ, hạnh phúc.

Khi Nick, con trai của Jackqueline lên 3 tuổi, cô quyết định sẽ dạy cho con cách làm thế nào để hạnh phúc mỗi ngày. Cô dạy con cách cho đi một thứ gì đó mỗi ngày trong vòng một năm. Ban đầu, hai mẹ con lập một danh sách những thứ có thể dễ dàng cho đi như khuyên góp khăn và màn cho các nhà chứa động vật địa phương, lượm rác, tái chế đồ vật hay khuyên góp quần áo cũ cho các tổ chức từ thiện. Nick rất hào hứng với những việc này khi biết hành động cho đi của cậu sẽ giúp ích được cho ai đó, và mỗi lần cho đi, Nick đều cảm thấy vô cùng hạnh phúc. 

Dần dần, việc cho đi mỗi ngày trở thành thói quen của Nick. Cậu đề nghị mẹ giới thiệu hoạt động này cho thêm nhiều người nữa, và blog 365give.ca của Jackqueline ra đời từ đó. Càng ngày càng có nhiều người khắp nơi trên thế giới bắt đầu đọc và hưởng ứng phong trào này. Thậm chí, Jackqueline còn được đề nghị đưa 365give vào dạy trong lớp học.

Jackqueline chưa từng nghĩ rằng dự án nhỏ của cô với con trai lại có sức lan truyền mạnh đến như vậy. Khi cho đi, bọn trẻ không chỉ thấy hạnh phúc hơn mà chúng còn gắn kết với nhau và với cộng đồng hơn. Chúng bắt đầu chia sẻ những việc chúng làm với những đứa trẻ khác, và nó đã tạo lên hiệu ứng lây lan tới các gia đình khác, các cộng đồng khác trên toàn thế giới.

Hoạt động này bắt nguồn là cho trẻ em, nhưng nó có thể áp dụng cho tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác, giới tính, sắc tộc. Dù bạn là ai, bạn đều có thể cho đi. Hãy bắt đầu lên danh sách cho đi của bạn ngày hôm nay, có thể là khuyên góp, làm từ thiện, giúp đỡ hàng xóm hay tử tế với người lạ. Tất cả chúng ta đều có thể bắt đầu từ việc nhỏ để khiến thế giới này trở lên tốt đẹp và hạnh phúc hơn. 

Hãy cho đi mỗi ngày một lần, đó chính là cách khiến cho bạn hạn phúc mỗi ngày.

Chúc bạn luôn hạnh phúc.

From Chip with Love!